► Wie verläuft ein Kurs ?
Im praktischen Teil unseres Kurses erlernen Sie das Autogene Training. Sie werden vom Trainer durch die Übungen geführt. Ihnen werden Hilfestellungen und Anleitungen gegeben, damit sie von Woche zu Woche die neuen Formeln zuhause einüben können. Ziel ist es, das Sie selbstständig das Autogene Training im Sitzen und Liegen durchführen können.
Im theoretischen Teil des Kurses erarbeiten wir unter anderem individuelle Methoden der Stressbewältigung und erlernen die Grundlagen der verschiedenen Entspannungsmethoden.

►Wo findet der Entspannungskurs statt ?
Der Kurs für progressive Muskelentspannung findet in unserer gemütlichen Praxis in der August-Hinrichs-Straße 70, 26160 Bad Zwischenahn / Ofen (In der Nähe Oldenburg-Wechloy) statt.